草(cǎo)莓的功效与作用(yòng)

来源：田峰草(cǎo)莓    时间：2018/8/26 14:35:33

草(cǎo)莓是夏季的一种常见水果，其口感和外观决定了它备受欢迎，外观上呈心形或圆形，鲜美红嫩，果肉酸甜可(kě)口，香味浓郁，多(duō)汁甘甜，在水果中可(kě)谓是色、香、味俱全，那么草(cǎo)莓的功效与作用(yòng)及食用(yòng)方法都有(yǒu)哪些呢(ne)？

益气补血：

草(cǎo)莓性凉，味甘、酸，无毒，入脾、胃、肺经，具有(yǒu)润肺生津，健脾消暑，解热利尿，止渴利痰，解酒，补血等多(duō)种功效。其主入脾胃，能(néng)补益脾胃，对脾虚、胃虚等有(yǒu)缓解作用(yòng)，并且还能(néng)补血，对缺铁性贫血也有(yǒu)很(hěn)好的治疗效果。

防癌抗癌：

草(cǎo)莓中含有(yǒu)大量的鞣酸和花(huā)青素，鞣酸在胃肠道内吸收食物(wù)中的致癌成分(fēn)，促使它们排出體(tǐ)外，花(huā)青素被誉為(wèi)第七大营养素，具有(yǒu)强效的抗氧化性，能(néng)帮助清除體(tǐ)内的自由基，抑制癌细胞的出现和增殖，有(yǒu)很(hěn)好的抑癌抗癌作用(yòng)。

提神醒脑：

草(cǎo)莓口感酸甜，在食用(yòng)之后能(néng)刺激口腔神经，还可(kě)以巩固牙龈、清新(xīn)口气，润泽喉部，并且草(cǎo)莓中含有(yǒu)维生素C，花(huā)青素等强效的抗氧化剂，对保护大脑神经元也有(yǒu)很(hěn)重要的作用(yòng)，能(néng)缓解神经衰弱，有(yǒu)提神醒脑的功效，适合改善忧郁、失眠、精神疲乏等症。

防晒美容：

草(cǎo)莓中含有(yǒu)大量的维生素和花(huā)青素，尤其是其中的维生素PP，是一种很(hěn)好的保护性维生素，摄入之后能(néng)保护肌肤，减少阳光对肌肤的损伤，有(yǒu)很(hěn)好的美容防晒作用(yòng)。